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食事で摂取カロリーを落としたら、 運動で消費カロリーを上げる！ これが一般的なダイエットなのでしょう。 しかし、ダイエット用の運動と言われても 筋力トレーニングに有酸素運動の二種類。   一 …

ダイエット情報を調べると出てくる 【代謝】という言葉 朝食を食べて代謝アップ 酵素ドリンクを飲んで代謝アップ 体温を上げて代謝アップ　　　など   本日は代謝と それに関係するダイエットつい …

健康番組であるタレントさんが、 バターコーヒーダイエットという名称から 自己流で実施し、 見事に間違いを専門家から指摘されている 場面を見て、 これ、多分一般人もやっているね！ と感じた私です。 &n …

三大栄養素ぐらいは、 学生時代不真面目だった人も、 現在、体作りに興味があれば分るでしょう！ そう たんぱく質 炭水化物(糖質) 脂質   もうちょと勉強した人は知っていますよね？ 五大栄養 …

発明王エジソン。 電球を発明した事で有名ですが 科学者ではないです。 むしろ、商売人の気質を持っていました。 彼の発明品にトースターがあります。 このトースターを普及させるために、 一日3食で健康にな …

女性の美の追求は何歳になっても衰えません。 介護施設にいるおばあさんでさえ、 ボランティア活動の一環で訪れた 美容師によるメイク、 メイクと言っても口紅のみですが それでとても喜んで、 表情が軽やかに …

元アイドルが、 ドラマやバラエティ番組の出演機会がないと レポーターをやる流れが すこしづつ、形成されているのかもしれません💦 今日紹介する 松井愛莉 女性アイドルグループ『さくら学院 …

食品添加物 なんとなく危ない気はするんですけど 良く分からないという人は多いと思います。   食品製造の際に添加する物質 用途は、製造用剤、風味や外観用、保存用、栄養強化など   …

”カロリーと脂肪はダイエットの敵” その価値観はいつ広まったのでしょうか？   この記事を書いている私は現在30代前半。 記憶が確かなら カロリーという言葉を知っていたのは 小学校の時には既 …

社会人女性向けサイト 『マイナビウーマン』の調査で https://woman.mynavi.jp/ 女性のダイエットおいて 『痩せる』 以外の目的がある事が明らかになりました。   てっき …