便秘解消でダイエット⁉原因栄養不足?食事にオリゴ糖!青汁も

2018/04/20   -ダイエット, 健康法

便秘で悩む現代の日本人。 それってある意味納得なんです。   ”エネルギー過多の栄養不足”   エネルギー過多になる 原因は炭水化物と脂質の過剰摂取!   栄養不足になる …

コーヒーダイエット結果健康に!飲みすぎ悪い影響⁉飲み方バター

2018/04/20   -ダイエット, 健康法

コチラのダイエット系記事で度々登場した カフェインやコーヒーのダイエット効果 健康にも良い影響もあるようです。 しかし、 皆さんご存知の通り覚醒作用があるので、 就寝の6時間前には飲まないようにw そ …

卵ダイエット効果デメリット?コレステロール⁉方法は?何個?

2018/04/19   -ダイエット, 健康法

お手軽で手に入り、簡単に食べられる たんぱく質といえば? 牛乳…。   しかし最近は、 牛乳に含まれるカゼインプロテインが 日本人の多くが、消化吸収できないので 飲まない方が良い という論調 …

健康&食の小ネタ集!低価格食品の罠

2018/04/18   -健康法

小ネタ集 特に膨らまない内容でしたので、集めました。 食と不眠の関係 アメリカ睡眠学会の発表で 理論理屈の証明にまで至っていませんが 食物繊維が少なく、 脂肪、炭水化物の摂取が多い人は 睡眠時間が短く …

痩せないマイルドドラッグ中毒症状!改善克服診断?離脱治療へ!

2018/04/17   -ダイエット, 健康法

ダイエットを決意するも、 習慣となっている、食後デザートやお酒のつまみ …。   どうしたら良いか考える暇なく、 人工甘味料、カロリーオフ商品に切り替え 後は運動で対策で!   そ …

昆虫食ダイエット栄養デメリット!アレルギー⁉気持ち悪い!

2018/04/16   -ダイエット, 健康法

国連も推奨する昆虫食 幼虫や蛹(さなぎ)が中心あるで、 一般的に気持ち悪いイメージでしょう。 実は、ハリウッドの アンジェリーナ・ジョリーを始め アメリカのセレブの間では注目されています。 &nbsp …

外食ダイエットメニュー例!選択基準?気を付ける点は?

出会いの季節となりましたね。 そうなると比較的色々メニューが揃う 居酒屋を利用するのではないでしょうか?   ダイエット中のあなた… 困っていませんか?   とあるルールに沿ってい …

ダイエット臭ケトン体原因?糖質制限で甘い加齢臭!口臭対策改善

徐々に薄着になる機会が増えてきそうな この暖かさ。 ダイエットを徐々に成果も出て、 薄着に抵抗が無くなって 思い切って …。   臭う⁉   ダイエット臭をご存知でしょうか? &n …

身体活動メッツ計算表!厚生労働省⁉運動強度ダイエット!

ダイエットに運動は必須要素です! その運動の目安に使える メッツ/MET’S をご存知でしょうか?   これは野球チームのメッツ   こっちは清涼飲料水のメッツ &nb …

ダイエット食事!筋トレ痩せない⁉基礎代謝上げ方運動カロリー!

筋肉は使わなければ落ちます。 ボディービルダーような肉体を 手に入れても 維持するには   筋トレ   あんなに効率の悪い肉体。 所詮見せるだけの筋肉、維持には筋トレです。 &nb …