「 トレーニング 」 一覧

朝食抜きダイエット一週間で失敗⁉効果太るリスク?成功結果!

”朝しっかり食べましょう!” ”一日3食べましょう!”   義務教育を受けていた時代に良く耳にしましたね! しかし、これ成長期の肉体には必要でしょうが、 成長期を過ぎた成人に これが必要なん …

カロリー制限痩せない理由は栄養不足?マグネシウム!鉄も⁉

カロリー制限はダイエットの定番! 新たに増やす、加えるより 一番手軽な減らす 食べる量を減らすをやりがち…。   それでも痩せることは出来るのですが、 同時に、太りやすい肉体が出来上がります …

春ダイエット速報!おすすめ運動ランニング一か月⁉意味ある?

春が待ち遠しい思いつつ 春分の日に雪が降り、 まだ寒い日は終わらないと思っていた所、 一気に桜の開花が進みました。   冬に溜め込んだ脂肪…。燃やしたい!   そう考える方が多いの …

ダイエット運動簡単毎日朝夜?有酸素運動or筋トレ⁉食後食前?

2018/03/25   -トレーニング, 健康法

食事で摂取カロリーを落としたら、 運動で消費カロリーを上げる! これが一般的なダイエットなのでしょう。 しかし、ダイエット用の運動と言われても 筋力トレーニングに有酸素運動の二種類。   一 …

代謝アップダイエット!基礎代謝?新陳代謝⁉方法は?酵素&朝食

2018/03/24   -トレーニング, 健康法

ダイエット情報を調べると出てくる 【代謝】という言葉 朝食を食べて代謝アップ 酵素ドリンクを飲んで代謝アップ 体温を上げて代謝アップ   など   本日は代謝と それに関係するダイエットつい …

低カロリー甘味料&低脂肪食ダイエット痩せない!栄養満点が重要

”カロリーと脂肪はダイエットの敵” その価値観はいつ広まったのでしょうか?   この記事を書いている私は現在30代前半。 記憶が確かなら カロリーという言葉を知っていたのは 小学校の時には既 …

目的別ダイエット意味!食事運動でイライラ⁉おすすめ速報!

社会人女性向けサイト 『マイナビウーマン』の調査で https://woman.mynavi.jp/ 女性のダイエットおいて 『痩せる』 以外の目的がある事が明らかになりました。   てっき …

時計遺伝子!太らない時間など存在しない⁉効率良く痩せる方法!

びっくりするタイトルの記事を見つけました。 【効率良く痩せる!「太らない時間」ダイエット】 というタイトル 大きく出ましたね!   この記事の気になる点をまとめましたので、 なめらかプリンを …

ダイエット遺伝子検査で体質分析&比較!おすすめ項目は?

ダイエット遺伝子 をご存知でしょうか? 食事や運動に関連する遺伝子、 ダイエットに関わってくる遺伝子を総称して ダイエット遺伝子と読んでいます。 昔は、病院などの施設の直接出向いて、 高額な料金を支払 …

健康・ダイエット情報は間違い!筋トレ食品サプリでイライラ!

ダイエットをしたい、 そろそろ、不健康な生活を卒業したい。 でも、情報にあまりお金を使いたくない。 そうなると、テレビや雑誌で話題になった 健康法 ダイエット法 にたどり着き、 自分の中で始めやすい方 …