ダイエット 健康法

食事で脂肪燃焼!毒素抜き⁉・グルタチオン・L-システイン

投稿日:


小ネタ集です。

 

タンパク質

  • タンパク質は炭水化物や脂質を消化するより
    多くのエネルギーを必要とします。
  • 食事にタンパク質が
    豊富に含まれている事により
    グルカゴンが放出され、脂質をエネルギーとして
    使用するように指令

 

グルタチオン

油脂に溶けこんだ毒素

  • 化学物質
  • 重金属

の除去に
役立つ化合物です。

  • アスパラガス
  • ホウレン草
  • オクラ
  • アボカド
  • クルミ

などに含まれます。

 

グルタチオンは他の抗酸化物質と違い、
水溶性と脂溶性の両方の特性を持つので、

全ての細胞に作用します。

 

また抗酸化物質の一つ、
フリーラジカルの最大の発生源、

ミトコンドリア内でも抗酸化能力を発揮します。

 

よって
グルタチオンが不足すると

免疫反応に異常が起き、
慢性的な炎症を起こします💦

 

これだけでも美肌効果がありそうな感じですが

メラニンの生成を抑制し、
黒色メラニンの割合を減少させます。

 

女性には積極的に摂取して頂きたいですね!

 

玉ねぎのケルサチン

玉ねぎには様々なフィトケミカルが
含まれますが

特に注目したいのがポリフェノールの一種

ケルサチン。

 

血液をサラサラにする成分でもあります。

それによって、
全身の血液循環がよくなるので

痩せやすい体作りの土台となります。

 

さらに、デトックス効果

体内の有害物質と結びついて
体外に排出する作用があるので、

血流アップとの相乗効果で毒素を溜めるのを防ぎます。

 

 

美肌の味方L-システイン…実は

L-システイン

メラニンの生成を抑えメラニンの無色化
肌の新陳代謝を助ける成分として

女性たちに有名ですが、

 

元々は、L-システインの肝臓に対する
解毒効果で

”二日酔い”に効く薬として販売され、

 

美意識が高い女性より

酒飲みおじさん向けの薬でしたw

 

因みに効能としては

  • しみ、そばかす、日焼けなどの色素沈着
  • 全身怠惰
  • 二日酔い
  • ニキビ、湿疹、蕁麻疹、かぶれ

など、

 

肝臓が肌にまで影響を与えていることの
裏付けとも言えますが、

 

なかなか、そこに気づいていない

酒飲みの女性がいるのではないでしょうか?

最後に

上手く纏まらず、小ネタ集して提供致しましたが

また機会あれば、
細かく纏めようとおもいます。

本日もご覧いただきありがとうございました。

-ダイエット, 健康法

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

勘違い健康美容ダイエット情報まとめ!掲示板口コミ噂は?No.1

健康番組であるタレントさんが、 バターコーヒーダイエットという名称から 自己流で実施し、 見事に間違いを専門家から指摘されている 場面を見て、 これ、多分一般人もやっているね! と感じた私です。 &n …

女性の美5大欲求にダイエット⁉失敗理由?成功するには○○!

女性の美の追求は何歳になっても衰えません。 介護施設にいるおばあさんでさえ、 ボランティア活動の一環で訪れた 美容師によるメイク、 メイクと言っても口紅のみですが それでとても喜んで、 表情が軽やかに …

体のだるさ解消法でダイエット⁉原因は肝臓?食べ物方法栄養素!

新年度が始まり、 なかなか心も体も慣れない毎日💦 もうすぐでゴールデンウイーク! それまでに根性で乗り切る‼   ちょっと待って下さい。 このまま行くと確実に五月病を発症です …

フィトケミカル美容&浄化⁉抗酸化・免疫増強・解毒強化作用!

三大栄養素ぐらいは、 学生時代不真面目だった人も、 現在、体作りに興味があれば分るでしょう! そう たんぱく質 炭水化物(糖質) 脂質   もうちょと勉強した人は知っていますよね? 五大栄養 …

no image

健康ダイエット記事まとめ!代謝アップ・脂肪燃焼・○○ダイエット

過去に書いたダイエット、健康に関する記事を 種類分けと、簡単な説明を加えました。 興味がある記事から読んでいただけると幸いです。   代謝アップ ひと事に代謝アップと言っても、 基礎代謝に新 …