ダイエット トレーニング

ダイエット臭ケトン体原因?糖質制限で甘い加齢臭!口臭対策改善

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徐々に薄着になる機会が増えてきそうな
この暖かさ。

ダイエットを徐々に成果も出て、
薄着に抵抗が無くなって

思い切って

…。

 

臭う⁉

 

ダイエット臭をご存知でしょうか?

 

間違ったダイエットを続ける事で、

口臭と体臭を放つというのです!

 

痩せたらモテると思ったら、

悪臭を放つなんて最悪です!

 

本日はダイエット臭の原因と、対策を
順に説明していきます。

 

 

ダイエット臭の原因

ダイエットの一番の目的は、体脂肪を減らす事です。

減らすためには、体脂肪を
エネルギー源にしないといけません。

 

β3受容体が信号を受け取る

中性脂肪を分解して脂肪酸に

ミトコンドリア内へ運搬しクエン酸回路へ

(運搬に関わるのはL-カルニチン)

http://namerakapulin.com/3344.html

ミトコンドリア内の反応

 

 

分解した脂肪酸。

消費出来てしまえば、良いのですが、

 

残っていた場合の

  1. 汗と皮脂と共に体外に放出
  2. 残った脂肪酸が肝臓に送られると
    ケトン体を血中に放出

となるのですが、

 

1の場合は、脂っぽい脂質系の匂い

2の場合は、アセトンという臭い物質を含んだケトン体が
汗や息と一緒に吐き出され、

「ケトン臭」と呼ばれる甘酸っぱい
独特な強烈なにおいを発します。

 

2の状態というのは、体内の血流が
相当悪くなっている状態です。

 

別の言い方をすると、
細胞に酸素が行き渡っていない状態です。

 

そうなると先ほど紹介したクエン酸回路は
機能しません。

 

そうなった場合に代わりに動く回路が

解糖系

 

このエネルギー回路では乳酸を発生させます。

乳酸をエネルギーに変化して
消費できれば問題ありませんが、

残った場合は、

アンモニアと混じって、汗と一緒に排出。

 

アンモニア臭を発生させることになります💦

 

防ぐ方法

脂肪燃焼に関係するサプリメントには、

脂肪の分解を促進させる

 

  • コレウスファルスコリ
  • 共役リノール酸
  • オメガ3脂肪酸

があります。

 

これらを摂取しても、
運動なり、身体活動を増やさなければ

消費できません。

 

それどころか、

ダイエット臭を促進させるだけです。

 

動いて消費する事が重要となります。

と同時に、血流を上げる事。

 

入浴、サウナも有効となってきます。

 

デトックス効果ある事を実行する事で
臭い対策も出来るという事です。

 

またケトン体は酸性です。

アルカリ性の食品を摂取することも、
多少は臭い対策になるでしょう

 

酸性、アルカリ性の食品とは?

アルカリ性の食品

  • 野菜
  • 果物
  • 海藻

これらの食品が分解されると

  • ナトリウム
  • カリウム
  • カルシウム
  • マグネシウム

と言ったアルカリ性の物質が残ります。

調査中

逆に酸性の食品は

  • 小麦

これらの食品が分解されると

  • 硫黄
  • 塩素
  • リン

 

ケトン体が酸性で臭いの原因になると言っても

肉、魚は重要なタンパク源です。

 

食べないという選択肢はありません。

 

臭いの原因は糖質制限!

体脂肪が脂肪酸に分解され、

それがエネルギーとして消化されない時に

ダイエット臭になりますが、

 

糖質制限をしようが、しまいが、

 

体脂肪を分解するという工程をしに限り

 

痩せません!

 

原因が糖質制限と言っている時点で、

的外れです。

 

しかし、糖質制限することで、
体脂肪の分解が促進する条件が整うため、

 

脂肪酸をエネルギーとして消費するため、

運動若しくは、
身体活動量を増やさなければなりません。

 

お米を食べたい欲求に加え、
ダイエット臭リスクのある

 

糖質制限ダイエットは、
相当な覚悟が無い限りとりかかるのは

やめておきましょう。

 

痩せない、臭いの

府のサイクルが始まります💦

 

最後に

何かと溜めやすい冬が終わり、

デトックス効果を得やすい春となりました。

 

冬の間に、
糖質制限をし、運動をしなかった方は、

 

相当臭っているはずです💦

 

まずは痩せる事より、
体にいらないものをどんどん出して行きましょう!

 

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

 

-ダイエット, トレーニング

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