ダイエット 健康法

勘違い健康美容ダイエット情報まとめ!掲示板口コミ噂は?No.1

投稿日:2018年3月23日 更新日:


健康番組であるタレントさんが、

バターコーヒーダイエットという名称から
自己流で実施し、

見事に間違いを専門家から指摘されている
場面を見て、

これ、多分一般人もやっているね!

と感じた私です。

 

今回は巷のダイエット法や
ダイエットや健康、美容
にまつわる勘違いを纏めましたので、

のんびりとご覧くださいな。

 

バターコーヒーダイエット

アメリカでは36㎏のダイエットに成功したと
という事で注目をあびた

 

バターコーヒーダイエット

効果としては

  • コレステロールや中性脂肪が減る
  • お通じが良くなる
  • 空腹感を感じない
  • 集中力が上がる
  • 減量できる  など

 

ただし、一般的にスーパーで購入できる
バターではこのような効果は
期待できません。

 

【グラスフェッドバター】

と呼ばれる。牧草飼育の牛からとれた
牛乳から作った無塩バターのみを使用することで

効果が期待できます。

 

結局のところ、無理してコーヒーなんて
の飲まなくても、

グラスフェッドバターを調理に使用すればよいです。

 

もっと言うと、

牧草育ちの牛肉も
牛舎で飼料育ちの牛肉より

体に良い事は明らかですよね!

 

コーヒーに入れるミルク

コーヒーを注文すると、
ガムシロップと一緒に置いてあるコレ

ポーションクリームと言うそうです。

牛乳をコーヒー用に加工したもの
と思っている方がいますが、

 

食品分類上の区分は

  • 植物性油脂食品
  • 植物油脂クリーミング食品

 

これが開発される1950年より前は、
牛乳や生クリームを用いていました。

 

せめて本物の牛乳を入れてコーヒーを
飲みたいですね

(入れ過ぎたら、カフェオレ(笑))

 

朝食を食べない人の方が食べている人の5倍も太りやすい

ある程度の健康意識の高い人は
一日三食、きっちり朝食を食べます。

一方で、健康意識の低い人は、
起床時間がギリギリで朝食抜きなんてことは
当たり前。

健康意識の高い人は、
日ごろから摂生意識がありますが、

健康意識が低い人は
摂生意識なんてありません。

 

”朝食食べるのと、食べないのでは、
どちらが太るか?”

と聞きながら、実は、

 

”健康意識が高い人と低い人では
どちらが太るか?”

 

の調査結果だったというオチ

 

一日1食ダイエット

ダイエット法と言いうよりかは

若さや健康維持のための食事法です。

 

現代人は、
糖質過多(カロリー過多)の栄養不足。

よって3食も必要ないというのが
かなり大まかな理論ですが、

タイトルのみで判断して、
単純に2食減らせば、ますます栄養失調。

 

危ないです!

 

ビタミンミネラルサプリ、
魚脂サプリ、
無添加プロテイン

でカバーできる気はしますが、

きちんと書籍を読んで
正しい方法を実践してください。

 

栄養価の高い緑の濃い野菜を食べる

私記憶が確かなら20年前の家庭科の授業で

「淡色野菜でなく栄養価の高い
緑黄食野菜をたべましょう!」

と言われていた記憶があるのですが、

 

近年、【フィトケミカル】というものが
登場して、

抗酸化作用、免疫増強、解毒作用があるとこが
分かってきました。

http://namerakapulin.com/3254.html

 

しかも淡色野菜に多く含むと言う!

一概に淡色野菜は栄養価が低いとは言えませんね💦

 

コラーゲンは肌に良い

体内のコラーゲンの40%は皮膚に存在し
加齢とともに減少するので、

肌にも良いのは確かです。
肌に直接塗るのも良いでしょうね!

しかし、これを飲む(食べる)必要があるかと言うと
必用レベルでもないんです。

コラーゲンを摂取しても、体内でアミノ酸に
分解されます。

体内でアミノ酸と様々な栄養素と合わさって
コラーゲンが生み出されます。

 

そう体内で作られるのです。

 

高いコラーゲンドリンクを飲む前に、

質の良い油脂、
質の良いマルチビタミンミネラルサプリ
質の良いプロテイン

にお金を使った方が、
肌は勿論ダイエット効果も期待できます。

 

最後に

予定文字数に達しましたので今回はこの辺で。

次回もお楽しみに!

本日もご覧いただきありがとうございました。

 

-ダイエット, 健康法

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